Gerenciando o Estresse no Ambiente de Trabalho
Quem nunca viveu momentos de grande estresse no ambiente de trabalho, não é mesmo? Hoje vivemos tempos de pura correria e manter-se tranquilo pode ser uma tarefa muito dura. Confira algumas dicas que colocamos neste artigo para te ajudar a ter dias mais leves no trabalho. Gerenciando o Estresse Crônico no Ambiente de Trabalho O estresse crônico no ambiente profissional se instala de forma gradual, comprometendo nossa saúde física e mental. Diferente do estresse agudo, que surge como reação natural a desafios pontuais, o estresse prolongado prejudica nosso desempenho e qualidade de vida de maneira silenciosa. Identificando os Sinais do Estresse Crônico Reconhecer os sinais é o primeiro passo para lidar com o problema. O estresse crônico se manifesta de diversas formas: No aspecto físico, pode causar dores de cabeça frequentes, tensão muscular persistente nos ombros e mandíbula, além de distúrbios digestivos sem causa aparente. No campo emocional, se traduz em irritabilidade crescente, s...